河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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